??? ??.
??? ?? ?????? ??? ??? ‘??? ?? ??? ??? ??? ???? ???? ??? ??? ? ??(以形補(bǔ)形)’?? ?? ??? ??? ???. ??? ?? ??? 0.4mg/100g? ???? ???(3mg/100g)? ?? ?? ???? ?? ???? ??? ??. ?? ??? ??? ??? ???(非血紅素鐵)????? ??? ???, ??? ?? ??? ?? ??? ? ???? ??.
??? ??? ??? ??? ??? B12 ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??, ???, ?? ? ??? ??? ? ?? ??? B12? ??? ?? ? ??? ??? ? ??. ??? ??? ???? ?? ??? ???? ??? B12 ???? ?? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ??? ?? ???.
??? ???? ??? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ??, ?? ? ? ??? ?? ?? ??.
成年黄大片无遮挡